女性经期吃什么最好补血|女性经期吃什么补血

2018-05-11 皮肤干燥 阅读:

女性经期贫血 女性经期补血 女性吃什么补血

女性在月经期间通常会出现痛经腰痛、浑身乏力、眼花、耳鸣、活动心悸、气促等问题,一般检查血常规出现血红蛋白低于110g/L就可诊断为贫血,缺铁性贫血患者还伴缺铁表现:皮肤干燥、无光泽,毛发无光泽、易折、易脱发,严重病例有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角浅表溃疡及咽下困难。

出现贫血的症状需要进行及时、系统的治疗。单纯补铁治疗只能恢复血象,对原发病并无疗效,应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因如下:食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血(如痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤、长期使用阿司匹林)等。

进行补铁治疗如下:

(1)口服铁剂:常用硫酸亚铁,琥珀酸亚铁,右旋糖酐铁等,宜饭后服用。

(2)注射铁剂:在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时,可用右旋糖酐铁注射剂。

输红细胞:一般不需要输血,仅在患者出现严重贫血,而又有不易控制的出血或组织脏器明显缺氧时应用。

在食疗方面,以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用:

1、富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3、富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

4、富含铜的食物:如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等,铜的生理功能是参与造血。

女性补铁注意事项

茶与咖啡少喝。对女性来说,过量嗜饮茶与咖啡,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用茶与咖啡应该适可而止。

琪琪健康网温馨提醒,女性经期贫血是很普遍的,多吃铁质含量高的食物有益补血,贫血严重要进行治疗。

女性经期吃什么最好补血|女性经期吃什么补血

http://m.tvluyin.com/hufu/22966.html

推荐访问:女性经期吃什么最好 女性经期吃什么水果好

皮肤干燥推荐文章

推荐内容

上一篇:补血的食物有哪些补血吃什么药|补血的食物有哪些补血吃什么 下一篇:[重点人群包括哪些]哪些人群最需要补血2个补血误区要知道